как бросить курить?

просто берёшь и бросаешь. не постепенно, сразу. если тянет опять - отвлекайся на что-нибудь, например, кока-колу пей в жало, много, если любишь кока-колу.
можно отвлекаться на еду, но есть риск постоянно обжираться пожирнеть.
в общем отвлекайся на что-то приятное для организма

Знать бы. Сила воли нужна. Я не могу бросить, могу только мало курить, но все равно 2-3 сигареты в день выкуриваю.

2-3 сигареты однозначно лучше, чем пачка, я тоже много не курю. Можно научиться вязать или вышивать- хорошо отвлекает

Эх, тоже хотел бы бросить.... Не могу.... :(

заплати мне 300$ я научу . А заплатишь 1000$ я отучу на совсем .Готов пожертвовать 1000$ что-бы бросить курить ?

Книга Алена Кара помогает тем кто ХОЧЕТ бросить курить, а не так как многие! "Хочу быть миллионером!" - а сами при этом сидят на диване! Так же и вы! Хочу бросить курить! А что вы сделали для этого? Всё очень просто! Хотите бросить? Бросайте! Мой отец прокурив 20 лет бросил курить моментально. Вот курил... А потом -  ВСЁ! Я НЕ КУРЮ! И уже 7 лет не курит. Ни одной тяги. Поэтому скажу одно. Надо просто себя пересилить. Первые два дня всегда самые тяжёлые. Потом уже легче. И вот что ещё скажу! Всё чисто психологически! Если б вам сказали: "У вас, девушка рак лёгких.".. не дай Бог вам конечно, но я скажу одно! Желание курить бы отбило мигом. У меня один раз была флюорография плохая. Так я чуть тогда сума не сошёл. Думал всё! Пипец! После такого курить дня два не хотелось. Так, что удачи вам. Надеюсь бросите!)