Ответы:
сменить одежду на более легкую ;)
ешь только фрукты, и почаще ходи в туалет =)
Поголодать на воде. НЕДЕЛЮ.
ну тебе можно на кремлевке попробовать..или на гречневой..Обе диеты сытные и эффективные))
голодать на воде не советую, а вот есть меньше и больше пить - да. Ибегайте по утрам, но до еды!
каждый день скидать по 0.428571428571428571428571428571428571428571428571428571428571428571428571......кг
Бег трусцой тридцать часов. Радикально, но гарантированно. Ограничивать себя в еде не нужно.
Еще как вариант (для ленивых) гидроколонотерапия, если нет противопоказаний - вперед!
не кушать на вечер, за 2 часа до сна, хотя бы
О даааа ... Вот это озадачился ты )))
Можно и за 2 часа скинуть 3кг ....
ха ха)) да не проблема кстати.. я 2 кг за пару дней скинул когда нужно было. Поголодайте просто немного, питайтесь только фруктами, творогом и т.п. в небольших количествах.
Спорт,спорт и еще раз спорт!!!И поменьше есть...
3 можно скинуть за 2 сеанса в бане.
затем меньше кушать сладкого и пить воды
Довольно легко, кстати. Я скинул за месяц около 20 - можно разделить, получится около 5 в неделю. Через очищение организма: вывод слизи, шлаков, токсинов и т.д.+ правильное питание. Советовался с Мариной Анатольевной Разумовской:
[email protected]. Стоит денег, но если вам важно и здоровье сохранить и похудеть быстро (как мне) - тогда это вариант.
Когда чистился, только в день проведения Шанкх-Пракшаланы (очищение тонкого кишечника) скинул 3 кг!!! Правда вымотался как лошадь :) У знакомых в проведение ШП цифра колеблется от 2 до 7 (!), так что есть к чему стремиться :)))))
Что касается бега - он плохо влияет на коленные суставы, я бы не стал бегать. Тем более, что обычная ходьба (как уже доказано! :) сжигает жир гораздо эффективнее.
ну, если сильно пасут - главное беспалевно скидывать.
Nhtybhjdrb? nhtybhjdrb? nhtybhjdrb
Правильное питание, и бег. Не жалей себя, км по пять семь в день.
Заболеть гриппом. Чем я сейчас и занимаюсь, собственно)
Гречневая диета очень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта гречневая диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам Вы набрали 5-10 лишних килограмм.
спортзал+диета=секрет нормального веса
Обильный, качественный, жестокий и продолжительный секс))) + рациональное питание)
14 лет назад