Для начала вы должны научиться себе подбрасывать диск.
Примечание – можно научится делеить и с броска партнера, но по-моему быстрее и проще самому. Опять же, чтобы партнер не скучал…
1) Возьмите диск двумя руками за борта, так чтобы пальцы смотрели вверх и касались диска в месте, где начинается 1ая фаланга. Дальше заведите руки так, чтобы они была напротив лица. Кисти должны быть напружинены. Дальше резко раскрутите руки и кисти, чтобы диск крутился быстро и вылетал параллельно земле у вас над головой.
2) Когда вы уже научились подбрасывать диск ровно и четко, можете начинать крутить. Поначалу не старайтесь как можно сильнее закрутить диск. Движение вращения вы сразу не поймете, а сделать это проще когда диск крутиться не слишком быстро. Хотя некоторые наоборот лучше учатся на сверхскоростном вращении, попробуйте и так и так.
3) Нужно двигать пальцем вокруг центра диска как можно ближе к нему. Вращать пальцем нужно в том же направлении, в котором крутится диск. Если ты играешь на улице, то стой так, чтобы ветер дул в лицо. Диск будет подниматься, а значит крутить можно будет дольше и с меньшими усилиями.
4) Палец, на котором крутишь, должен быть присогнут, особенно когда вы принимаете диск на delay. Вы должны амортизировать его падение, а прямым пальцем вы этого сделать не сумеете.
5) Поначалу вы будете двигать по кругу не пальцем, а всей рукой, потом локтем, потом кистью, чем меньше амплитуда ваших движений, тем дольше сможете крутить.
6) Начинать проще над головой, чтобы видеть движение пальца вокруг центра. По мере роста уверенности диск можно опускать диск ниже уровня глаз.
Первыми, кто начал играть в алтимат, были ученики школы Коламбия (Columbia High School). Изначально это был лишь способ приятного времяпрепровождения и только. Осенью 1967 года Джоэл Сильвер предложил сформировать команду фризбистов. Это предложение было одобрено, а затем отложено. Споры по поводу фризби продолжались долгое время, оставаясь при этом весьма несерьёзными. Однако, в 1968 году были организованы регулярные игры. Именно этот год и считается годом изобретения алтимата.