как сбросить лишний вес - есть ответ

Ответы:

vabad

Меньше кушать, больше двигаться. Намного больше. Еще больше. И еще. И так на протяжении пары месяцев. Удачи.
Блин, забудьте вы наконец о диетах! Это лечебные процедуры, которые надо совмещать с физиотерапией и медикаментозным лечением, под строгим наблюдением врача. Кушайте что хотите, но уменьшите порции на 50%. В остальном - бегайте, плавайте, танцуйте, прыгайте. У меня знакомая девочка все детство имела проблемы с лишним весом, пока не начала на танцы ходить. Теперь у нее такая фигура - на зависть. И всего за пол года.

Без имени

Из окна.

Alexey Kovpaev

Диета + аэробные нагрузки

Web

Борьба с лишним весом не всегда проста, но на своем опыте посоветую использовать диету доктора Дюкана совместно с физическими упражнениями, такими как бег и отжимания. Очень хорошо если вы станете ходить на плавание.

slavikgood

исключить мучные изделия, кроме крупного помола. например булочки, белый хлеб, пирожки нельзя, а вот ржаной хлеб можно. Побольше пить воды и больше фруктов и овощей (в интернете можно найти огромное количество полезных блюд для вегетарианцев). отказаться от жирной пищи, мяса, но морскую рыбу изредка можно. Из каш похудению способствует гречка, но конечно же не надо увлекаться. Но резко переходить на строгую диету нельзя. постепенно.

Дмитрий Валуев

Нет эффективных диет. После них вес все равно набирается. Нужно менять образ жизни как таковой, это не так тяжело, как кажется :) Сам скинул около 20 кг, и теперь веду блог на эту тему. Ссылку дал ниже. Надеюсь, ты найдешь для себя там много полезного :)
Удачи!

Web

вот пара ссылок про правильное питание и как избавиться от лишнего веса

Web

Думаю что лучше сесть на диету, одна из лучших диет это http://ti-krasota.ru/archives/110

Web

Много диет особенно качественных и все будет путем!

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.