Если заниматься на силовых тренажёрах (+штанга и гантели) можно сбросить лишний вес (подкожный жир)

Ответы:

Вопрос очень разноплановый. Ведь у кого-то организм при нагрузках начинает перерабатывать жировую ткань в мышечную, а у другого - наращивать мышечную массу, требуя при этом усиленного внешнего питания. Так что, для начала, сделайте анализы на гормоны и проконсультируйтесь с профессиональным тренером, чтоб даром железо не тягать.

Онми

набираешь мышцы. жир сжигается но медленно. и вообще всё зависит от питания

Онми

Советую посетить этот форум - отличные консультанты

Без имени

А вы не хотите попробовать добавить к программе своих тренировок еще диету и жиросжигатели? Только обязательно с тренером посоветуйтесь. Потому что такие варианты сжигания лишнего нужно тщательно планировать, чтобы здоровью не навредить. Зато эффект обалденный дает.

хахаха

Вопрос неоднозначный
Чтобы сбросить лишний вес оч важно соблюдать ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО - количество сжигаемой энергии должно быть больше поступающей энергии с пищей - не зависимо от того тренируетесь ли вы вообще
Ну а если говорить именно про силовые тренажеры и железо, то тут принцип следующий:
больше бутет сжигаться лишнего веса при нагрузках на выносливость
при силовых нагрузках будет больше наращиваться мышечная масса, а лишний вес будет уходить помедленнее (при этом, чтобы сбросить вес, необходимо выполнять правило описанное выше)

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.