Занимаюсь в секции бокса. Как только начал заниматься - буквально после каждой тренировки чувствовал как удары летают, тело двигается быстро, свободно, энергия бьет ключем.
Но примерно через месяц эффект стал пропадать. Уже 4 месяца чувствую слабость в ударах, в передвижениях. тоесть если очень захотеть - то быстро ударить могу грушу, но чувство будто я больной гриппом и вообще старый дед.
не могу понять, от чего утомляемость может быть? Мышцы, судя по зеркалу, растут, мясо ем (курятину). Ложусь вовремя.
Занимаюсь через день, в последний месяц 1 тренировка - это 10 минут работы с ногами и 15 с руками, боксирование. Каллорий потребляю достаточно.
Такое ощущение что мышцы не успевают восстанавливаться. Если неделю не заниматься - часть той подвижности возвращается. Но на короткое время. Проблема в том, что я не могу так редко тренироваться.
Что можете посоветовать?
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.