Плавание и качалка - есть ответ

Без имени, 236 просмотров

Я работаю без выходных, с 10 утра до 10 вечера. Есть возможность посещать бассейн и тренажерный зал с 8 до 9 часов утра. Я хочу чередовать их день через день - традиционно качаются день через день, а другие день через день плавать в бассейне.
Прошу ответить именно специалистов, хорошо разбирающихся в анатомии человека - не будет ли это переутомлением (мне 20 лет) при условии, что я хорошо высыпаюсь и работа непыльная.
Заранее спасибо

Ответы:

Усейн Болт

Да можно. Так как тренируются все группы мышц
Да и нагрузка будет не большая.
Если ты конечно не на следующий день сможешь встать с кровати.

Arilon

Небольшая рекомендация: если в тренажёрном развиваете мышцы рук или живота, то в бассейне лучше выполнять "растяжку". Больше брасса, меньше "силовых". Поговорите с тренером по плаванию - Вам лекция на полчаса, но зато и адекватное развитие))
Хотя, по опыту, "качки" всё равно плавают чуть лучше топора))) Главное - не злоупотреблять)))

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.