Прокачать бицепс

спорт Здоровье фитнес мышцы бицепс

Как вы прокачиваете свой бицепс?
Вот я подымаю максимальный вес - 16 кг.
А какой вес нужно подымать при первом подходе и при втором подходе?
Ответы:
Я прокачиваю бицепс становой тягой, подтягиваниями, тягой штанги или гантели к поясу. Ну, а если останутся силы, то немного поднимаю гантели. Так, изредка, раз в две недели, если настроение есть.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.