какая смесь спортивного питания наиболее эффективная для набора мышечной массы?

программы спорт мышцы

Ответы:
Гейнер+креатин и протеин. Гейнер только с креатином после тренировки. В течение дня есть риск прибавки и жировой массы тоже. Лучше есть макароны и каши. Без белка роста не будет - это понятно. Если позволяет финансовое положение, то можно купить BCAA и есть по 10-20 грамм в день и во время тренировки еще 10 грамм.


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.