Как накачать бицепс гантелями (6кг разборные) и турником ?

спорт Здоровье фитнес мышцы

Понимаю что 6 кг это конечно мало, но, все же)

Примечание:
Бицепс для того чтобы увеличить объем мышцы..

Примечание:
* мышц
Ответы:
обратным хватом нешироким подтягивайся.
А что ты ими (бицепсами) делать собрался? =) от них мало толку в жизни
на счет турника не знаю, так как никогда не подтягивалась.
а с гантелями много упражнений по принципу "молота", но бицепс он никогда сильно не качается ;((


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.