как накачать трапеции?

спорт фитнес мышцы

как накачать трапеции без помощи тренажерного зала, а на турнике, на брусьях и т.д.?
Ответы:
Купи гантели на 10-20 кг (в зависимости от твоего веса и базовой подготовки), они стоят недорого, долларов за 100-150 можно взять хорошую пару, а можно и дешевле найти. Делай шраги.
Никак. Они только штангой и гантелями качаются.
В руки штангу или гантели, и поднимай плечи к голове.
Вот ссылка на лучшие упражнения для трапеций


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.