откуда упражнение?

ровной спиной к стене в полуприседе, при этом ноги впереди составляя угол 90 градусов между икрами и бедрами.И выдерживать эту позу нужно какое-то определенное время.
откуда это упражнение, где оно используется,какие группы мышц задействованы, кем оно в основном используется. Скиньте пожалуйста описание как его правильно исполнять и сколько по времени в день и в неделю, сопутствующие материалы по этому вопросу приветствуются

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.