как накачать длинный сгибатель пальца стопы?

спорт мышцы

Ответы:
Тут все как обычно- бег, в тренажерном зале  жим ногами( очень эффективное для всех мишц всей ноги, развивает все ). Никако-го специального упражнения по-моему нет. Только исходя из названия мишцы можеш попробывать позгибать пальцы стопы. Но, повторюсь еще раз, лучше  жим ногами лежа и бег, так развиваются все мишщы ног включая сгибатель.
встаньте босыми ногами на пол и пытайтесь продвинуться вперёд за счёт "царапающего" движения пальцами ног, то есть одного лишь сгибания пальцев. есть попеременное и одновременное выполнение ногами. удачи!


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.