как накачать спину не задействуя крылья, потомо что крылья у меня и так достаточно широкие?

спорт проблема Здоровье фитнес мышцы

хожу в обычную советскую качалку где есть все самое необходимое.
Ответы:
если крылья большие значит они не должны нагружаться, а другие непроработанные мышцы будут работать
Делай упражнение свидение лопаток на скамье
можно делать становую тягу или становую тягу на прямых ногах
становая тяга, гиперэкстензия и шраги вот, что поможет тебе


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.