Какой комплекс упражнений для накачивания пресса подойдёт больше, если я худощавого телосложения?

спорт Здоровье фитнес мышцы упражнения

Какой комплекс упражнений для накачивания пресса до кубиков подойдёт больше, если я худощавого телосложения? Сколько подходов по сколько раз и как часто нужно выполнять? Мне 16 лет, рост 183-186см, вес 62 неполных кг.

Примечание:
пол м.
Ответы:
Вот упражнения по ссылки состав из них программу по 3 подхода по 15 повторений и будет тебе счастье


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.