Стоит ли делать бицепс и трицепс в разные дни?

спорт фитнес бодибилдинг мышцы бицепс


Примечание:
а то сначала делаю упражнения на бицепс а когда начинаю делать упражнения на трицепс то сил практически не остаётся
Ответы:
Если в сете делаете, то без разницы.
Большинство атлетов, что я знаю, предпочитают прорабатывать бицепс и трицепс в разные дни. Я чаще добавляю трицепс к груди (жимовой день), а бицепс к ногам (после приседов, полуприседов и жимов ногами сил хватает только на бицепс)))
Можно , но я делаю все упражнения на бицепс, а потом на трицепс.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.