Каким хватом лучше подтягиваться?

спорт Здоровье мышцы турник плечи

и почему?

Примечание:
Вот я передним и делаю. А что дает обратный хват?
Ответы:
Передним ибо правильно!
для общего развития на плечевой пояс - лучше прямым хватом
для акцента на бицепсы - лучше обратным
обратный хват, из-за поворота кисти, усиливает нагрузку на бицепс
с другой стороны, если бицепс усиленно включается в работу,
то соответственно и подтягиваться обратным хватом легче :)


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.