Как накачать гантелями большие руки?

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг мышцы

Руки худые очень, надо их качать!

Примечание:
И в спорт зал ходил, выполнял все базовые упражнения..

Примечание:
Вот хоть щас вырываюсь на брусья хожу..
Ответы:
Гантелями надо начинать качать бицуху когда уже можешь раз 30 подтянуться.
В спорт зал пора.
Делаешь базу: Становая тяга, жим лежа, присед с штангой.
Ведь тело имеет пропорции, если худые ноги, то и руки будут как сопли. Если спина слабая, то вообще нифига не будет.
Ну а если турники одни, то вообще забудь про нормальные руки, максимум что будет, это пресс дрыщавый :)


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.