Я качаюсь 2 года, щас пока 17 с хорошим телосложением и т.д. Но хотелось бы результатов получше... Шагая по просторам интернета я увидел противопоставление, одни говорят не надо перенапрягаться, иначе растут те мышцы, которые долго растут, организм к чему-то приспосабливается. Другие наоборот говорят нельзя себя жалеть, если хочешь накачаться. Я подтягиваюсь, отжимаюсь, приседаю. Говорят этого достаточно. А от турника очень хорошая прибавка к силе. Я живу в селе, и спортзалов нет, когда буду учится в институте, тогда буду ходить в спортзал. Качаюсь для себя (самообороны), а не для понтов, бодибилдинга.
Мой вопрос к вам надо ли жалеть себя или нет?
Предложите свою методику (когда делать упражнения, по сколько раз, сколько минут и т.д.)
Сидение за компом (долгое) сильно зависит на рост мышц?
И как увеличить рост (побыстрей) Я сейчас 170см, хочу увеличить до 175-180 см
Заранее огромное спс!
За хороший, внятный ответ 99 баллов!!!
Примечание:
Эмм не согласен с тем, что турник ничего не даёт. Есть знакомый, он вырос на турнике, с хорошими мышцами. Но для каждого индивидуально, с этим я согласен.
Примечание:
Насчёт спортзала, мне ещё год до города, поэтому самому нужно подобрать себе программу.
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.