можно тренировать разные группы мышц в разное время?

спорт Здоровье фитнес мышцы

можно тренировать разные группы мышц в разное время? Например руки и плечи в понедельник в 15 00 а ноги в пятницу в 18 00?
Ответы:
это называется раздельная тренировка.
Без разницы, но лучше система.
У меня вот в 20 00(всегда почти)  пн пресс-грудь-бицепс ср пресс-ноги-плечи пт. пресс-спина-бицепс.
выходные растяжка.
Я думаю такой подход самый оптимальный.
А так зависит от особенностей твоего организма.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.