Как накачать плечи как у Дуайта Ховарда( центровой Орландо Мэджик)? Без стероидов и анаболиков?

спорт мужчины Здоровье фитнес мышцы

http://ru.wikipedia.org/wiki/Ховард,_Дуайт

Примечание:
Был бы благодарен за примерный комплекс упражнений для плеч, Ховард без анаболиков наверно накачал
Ответы:
бес стероидов и анаболиков не как...
или ты думаешь что ты лучше его и сможешь получить такие результаты которые он не получил от натурального тренинга ?
Первым делом регулярные занятия.
Отжимание более 50 раз, упражнения с гантелей: поднимание рук в стороны на уровни плеч и в перед. Желательно это делать перед зеркалом, что бы было видно ошибки упражнения.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.