как улучшить физическую подготовку,если она вообще на нуле?

Без имени, 103 просмотра

Примечание:
я девушка,какая может быть армия?:)
для поступления необходимо.

Примечание:
Тогда не подскажите , успею ли я улучшить физ.подготовку до июня , если буду заниматься ежедневно?

Примечание:
От меня требуется :бег, отжимания, подтягивания и т.д.

Ответы:

TaHKePoCx

Только ежедневными тренировками.Терпение и труд - все перетрут.в Армию скоро?

Мист

а зачем?)

cuvalda

Вспомни, что делали на физ-ре в школе, и вот этим занимайся. Можешь записаться на занятия в какую-нибудь общеукрепляющую группу, спортивных секций до фига.

SCX

Собралась в школу милиции? Я свою в зал приводил и заставлял делать ксу, ну и вообще упражнения для офп. 3 раза в неделю она начала подтягиваться, нормально отжиматься и делать пресс. Ну и бегать научилась.

jteam

Запишись в бассейн, купи велик. Укрепляет мышцы все и ног соответственно.

БЕРСЕРК

Если ты будешь заниматься ежедневно, ты дойдёшь тупо до истощения и не более. А вдобавок, можешь замедлить обмен веществ и получить предрасположенность к ожирению (это защитная реакция организма от перетренированности).
Необходим тренажерный зал + аэробика. Ну и питание тоже услить, на белковое надо поднажать.

БЕРСЕРК

Тренируйся через день. Сперва подтягивания + отжимания, попеременно сколько сможешь. по 3-4 подхода, а потом бег 12-16 минут в интервальном режиме.
хотя... подтягиваться и отжиматься с нулевой подготовкой - эт проблематично...

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.