как натренироваться в армрестлинге для начинающих

техника хобби развлечения Спорт легкая атлетика

с чего начать и сколько тренироваться
P.S.
мне 15 лет

Примечание:
В интернете много фигни,и чаще всего всякие соревнования,чем практических уроков.
Кто может,напишите свой опыт занятий.
Ответы:
для начала изучи полностью правила.
Тренировать нужно все тело,однако мало кто знает что нужно делать особый упор в тренировках на предплечья и хват.Не спеши приседать с тяжелыми весами-можно искривить позвоночник!
плечи (жим штанги  за шею сидя) + кисти (эспандер)


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.