сколько раз в недею достаточно ходить в тренажёрный зал ?

sofia1, 171 просмотр

18 лет. рост 160 см. вес-50 кг. хочу сбросить пару киллограм и улучшить фигуру

Примечание:
Иероним Лекс
приневысоком росте хотелось бы весить поменьше

Примечание:
Альбина Довлатова
хочу подтянуть живот , массу мышечную наоборот не надо)

Ответы:

ssirman

лучше, конечно, каждый день (кроме выходных). в крайнем случае через день.

Иероним Лекс

0.
50 кг. Куда сбрасывать?

Без имени

думаю вам лучше сесть на диету нежили ходить в тренажерный зал, за неделю вы сбросите пару кг. А вообще если не соблюдать диету и ходить в тренажерку, то у вас будет увеличиваться мышечная масса, а вот жировая нет, потому что за счет питания она вновь будет набираться, в итоге ноги, например, могут увеличиться, и мышцы станут выпирать. Вообще это очень индивидуально, ну например, какая часть тела больше склонна к полноте.

Axmed Galandarov

через день
можешь пожписаться на конкретные упражнения
http://smartresponder.ru/

РАвиль

3 Раза в неделю ходить нужно, если хочешь плечи по шире + рост и спину прокачать, ходи на плавание(плавай много, например 1 неделю 200 метров, на след неделе 250 и т д) раза 2-3 в неделю и питайся полноценно, через 3 месяца уже будут хорошие результаты

Evgeny Adishchev

один-два

ЛАЙМА

2 раза глаза хватит, нагрузки по 1.5 часа достаточно чтобы скинуть:))

Без имени

3 раза минимум.Начиная с простых упрожнений и постепенно увеличивая нагрузку

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.