как натренировать растяжку

пластика

Ответы:
Делать упражнения на растяжку, ваш Кэп.
самый лучший способ это размяться хорошенько, а дальше пригласит 2 парней и за верёвки потихоньку растягивают,пацаны на 2 день( я в первый же день) садились на полный шпагат.
Alex1_77
Такой способ не применим, т.к. крайне опасен, слишком больша вероятность того, что вы травмируетесь! Растягиваться по многу за один раз, крайне нежелательно!
Нужно каждый день по немногу, предварительно хорошо разогревшись.
Вот обучалка( Не самая лучшая, но достойная.):
http://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.