Техника бега.

спорт техника Здоровье легкая атлетика бег

Подскажите как улучшить результаты бега?
О себе: 17 лет, вес 72, рост 173, телосложение плотное, 100м-14.5с(знаю что медленно), 1000м-3.50, 2000-8.15, 3000 пробовал бегать-не получается( на двушке начинают болеть бока) собираюсь поступать в ВВУЗ.

Примечание:
Учусь в кадетке, время свободное только по выходным!
Ответы:
Вставить в анус анальный ускоритель. Разозлить собаку, забрать у неё кость и убегать.
Насчёт стометровки - не знаю, я её ещё хуже бегу.
Насчёт средних и длинных дистанций - здесь простые рекомендации: как можно длиннее каждый "шаг", как можно свободнее сопутствующий ход рук.
Бегать каждый день трусцой. Но, хорошо бегают на длинные дистанции поджарые люди, а не с избыточным весом.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.