Ответы:
глицин вроде можно достать..но он чуть ли не плацебо
бабульки правы, подтверждаю
Я лично убежден, что мысль материальна (в моем случае это неоднократно подтверждалось), и очем будешь думать, то и в большенстве случаев сбудется, и на мой взгляд надо всеми силами старатся смотреть на мир позитивно. Кстати еще один момент, если так все плохо старайтесь придерживаться пословицы: Все что не делается, все к лучшему!!! Это действительно так!!!
Все в твоих руках. Измени себя и свою жизнь в лучшую сторону. Очень рекомендую почитать мои заметки ; )
Займи себя чем нибудь,спортом например.
Наиболее хороший способ — обратиться к психологу. 1500 р — это довольно мало. Лучше потратить 6к и быть здоровым, чем «пытаться смотреть на мир позитивно» :)
Можешь оставить координаты (аська, скайп), постараюсь помочь чем-то :)
Может, для Вас странно прозвучит то, что я напишу (потому что Вы, судя по всему, достаточно молоды), но примерно на 70-80% депрессивное состояние зависит от конкретных биохимических процессов, которые происходят в нашем организме.
А биохимические процессы, в свою очередь, зависят примерно на такое же кол-во процентов, как это ни банально, от того, что мы в себя "закладываем" и "заливаем". "Ты - это то, что ты ешь. И пьешь". (древняя восточная мудрость).
Экстракт бабла тебе в помощь)))
stegworkz,
1. Могу вас обрадовать, что 23 - это как раз "достаточно молод". Не путайте с 32 :).
2. "...насильно себе заталкивать.." теперь вас огорчу: процесс выздоровления - это далеко не всегда те действия, которые хочется выполнять и если хотите выздороветь, то придется с этой мыслью смириться.
3. В 99% в депрессию люди загоняют себя сами, по "доброй" воле, т.е. депрессия - это результат собственных мыслей.
Поэтому, советы настроиться на позитивный образ мыслей - это вовсе не "методики жизнерадостных молодых психологов", а реальная и давно известная (в том числе, и в официальных медицинских кругах) помощь. Если вы это осознаете в полной мере, то очень-очень сможете себе помочь.
4. И последнее. Не ищите "волшебных" пилюль и мага, который одним взмахом "волшебной" палочки сделает вас счастливым и здоровым. Ни одна методика (в том числе, и из тех, которые вы "перепробовали") не рассчитана на короткий период. Их не надо много - их надо одну, но постоянно и долго, не останавливаясь и не бросая.
Здоровье - это серьезная, каждодневная работа над собой без всяких "не могу", "не хочу", "не помогает" и прочего нытья.
И это комплекс мер. Не что-либо одно (волшебное), а КОМПЛЕКС! Еще три раза повторить, чтобы вы услышали? КОМ-ПЛЕКС!
То есть много всего, и со всех сторон. И на уровне физиологии (питание, вода, движение), и на уровне психологии (мысли, взгляды), и на уровне духа (действия, иногда против воли).
Попадал в похожую ситуацию. Считаю, что если серьезных проблем со здоровьем нет, и если ведение здорового образа жизни в течении трех месяцев не помогает, то причина в недостатке микроэлементов. Советую сдать анализ волос на микроэлементы дешево и практично.
Пока неизвестно, каких микроэлементов не хватает - крайне рекомендую креветки, вареные в разбавленной морской воде и отвар из хвои (ели и сосны). Но чудесного ждать не стоит. Для набирания запаса микроэлементов может потребоваться месяца 3, и пока клетки обновятся. В здоровом организме достаточно механизмов торможения психики. Нерешаемые проблемы могут начинаться, только если повреждена ножка гипоталамуса, он контролирует гормоны торможения.
От части щитовидная железа тоже контролирует гормоны торможения.
А сразу после стресса адреналин необходимо сжечь, посредством нагрузки на выносливость - бег, плавание и т.п.
Я, например, прыгаю на прыгалках.
Современным бичем цивилизации являются диоксины, они не разлагаются при биологических процессах, а при этом нарушают синтез новых клеток и годами циркулируют в организме.
Большое количество информации с монитора попадает в наши глаза и через них в наш мозг. Что тоже его раздражает.
Показано хотя бы 2 недели в деревню, и поменьше цивилизации.
Просто позвоните в свою поликлиннику и спросите по телефону, есть ли у них врач психотерапевт или психолог. У меня похожая ситуация,планирую так и сделать =)
Хотя, на мой взгляд в городских поликлиниках особо в ваших проблемах копаться никто не будет. Т.е., на кушетку не положат и не скажут - говорите, говорите, я всегда зеваю, когда мне интересно...
Возможно, в вашем районе есть специализированные поликлинники, поройтесь в инете.
Попробуйте поискать в том же инете по запросу "бесплатный психолог". Но не он-лайн консультации, а центры именно ищите.
Другого выхода лично я не вижу =(
14 лет назад