Какие упражнения нужно делать чтобы выросло в ширину грудная клетка ?

спорт рост упражнения грудная клутка ширину

и сколько раз делать это упр.
Ответы:
Подтягивание на турнике широким хватом, разводка с гантелями. Делать чем больше тем лучше ну подтягиваться раз 20 - 30 в день
вырослО - это про другое :)
А у вас - подтягиваться с широким хватом. Делать
Бегать надо!
Надо делать жим лежа со штангой, потом развод с гантелями и пуловер. Развод с гантелями и расширяет грудную клетку. Но делать нужно именно в той очередности, что я написал. Вес штанги и гантелей нужно подобрать так, чтобы делать 3,4 подхода по 8-10 повторений, не более 3-х раз в неделю. Мышцы должны отдыхать 48 часов. Я имею ввиду группа мышц над которой работаешь
Подтягивание на турнике развивает немного грудную клетку, но больше спину.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.