Как принимать L-карнитин для повышения веса? - есть ответ

Гусейнли Фарид, 297 просмотров

Здравствуйте мне нужно повысить вес за 3 месяца на 6-8 кг но не жир а мышечную массу.Ни в коем случае нельзя худеть.Прочитал что L-карнитин превращает жир в мышцы?

Ответы:

Вячеслав Скулков

Такой реакции как "превращение жира в мышцы" НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Это невозможно. Что бы набрать массу не жировую, а мышечную нужны правильно подобранные для тебя тренировки, питание, отдых. Креатин можно. Если эндоморф, то необходимо добавлять кардио в свои занятия. Прочитал... Слов нет на таких.

Александр Орлов

У тебя неправильное понимание. Сначала ты должен нарастить мышечную массу, а только потом мышцы, как мощный потребитель энергии начнут сжигать жир. Карнитин - это жиросжигатель, причем малоэффективный. Чтобы повысить мышечную массу, необходимо регулярно тренироваться (причем тренировки спланировать именно на набор массы), также можно принимать протеины, креатин, если худощавое телосложение, то можно попробовать гейнеры. Неплохая книжка по спортивному питанию и тренажерам есть на сайте www.vvpower.ru

Русский немец

"превращает жир в мышцы"

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.