Ответы:
Несмотря на то, что я люблю темноту, но когда в 4 часа уже темнеет, настроение как-то падает.
Просто я люблю солнце.
Не то. чтобы именно по теме. но рядом.
Вот еще одна ссылка, вдруг, будет интересно
ага щас вот фотосинтез совсем не работает.
А я существо ночное(не гопник). Очень не люблю яркий свет, летом без сз. очков на улицу не вылезаю.
В тёмное время суток образуется мелатонин. Основной гормон эпифиза. От него зависит циркадный ритм (в простонародье - биологические часы). Так что естественной реакцией на темноту является желание поспать. А между прочим лишение сна - очень серьёзная пытка, нарушающая не только эмоциональную стабильность, реакцию и прочие хар-ки нормальной работы мозга, но и эндокринной системы в целом.
Мы, зачастую не учитываем такую потребность организма, груба нарушая ритм, ложась спать через 8, а то и более, часов после того как стемнеет. Естественно это очень вредно. Организм работает не правильно, те процессы, которые должны проходить в начале сна не происходят в принципе, и так изо дня в день. К примеру самые хорошие идеи по решению проблем приходят в первой стадии медленного сна, которую можно не правильным режимом дня просто смешать с чем-то, или сократить. Это, естестаенно, не может благоприятно влиять на эмоциональное состояние.
Я сова. Люблю ложиться поздно. Но вот в последнее время ложусь примерно в 3, 4, а то и в 5, а летом было и в 7. Я заметила, если ложишься где-то в 22 или в 23 часа, до 00:00 и встаёшь пораньше-то настроение лучше! На самом деле. не знаю, от чего это зависит, но, чем раньше ляжешь и раньше встанешь, тем лучше. И психологически лучше, меньше нервничаешь. А, если ложишься поздно-то фигово.
Сейчас почему-то молодёшь взяла привычку ложиться позлно, а зря.. Очень зря.. И за частую мы не верим, когда не бережём своё здоровье, что, если сейчас всё нормально и ничего не болит-то это не значит, что когда вырастешь ничего не будет болеть. А к старости это ещё больше обострится. Надо всегда беречь своё здоровье! С молодости и до старости ! А сон, это очень важно для нашего здоровья! Так же как и движение, еда, воздух..
В ОБЩЕМ, СПИТЕ ЛЮДИ БОЛЬШЕ !!! )))
а мне вот спать всегда хочется.могу и по 12 часов в день при возможности.хотя в остальное время очень резвая.
Свет - важный биологический фактор, оказывающий влияние на здоровье человека. Свет регулирует обмен веществ в организме, влияет на его иммунологическое состояние, устойчивость к воздействию болезнетворных микроорганизмов, химических загрязнений врздуха. Уровень освещения определяет психоэмоциональное состояние человека, его самочувствие и настроение. Особенно ценен для человека биологически полноценный естественный свет. Солнечные лучи и рассеянный свет несут ультрафиолетовые лучи и тепловое инфракрасное излучение, необходимое для здоровья. Обилие солнечного света способствует более интенсивной выработке гормона "радости" - эндорфина. Длительное пребывание в условиях недостаточного освещения ведет к развитию нарушения зрения.
Зимой из-за отцуствия достаточного колличества солнечного света , люди находятся чаще в подавленном состоянии , так как не вырабатывается гормон "РАДОСТИ" . Так чаще хочется спать , связанно , так же из - за короткого продолжительности дня )))
Думаю я вам ответил на ваш вопрос !!!
Обращайтесь ещё )))
15 лет назад