Какими упражнениями на турнике можно накачать грудь?

Ответы:

выход на две, только не резкий, а как по технике.

Подтягивание

выход вы не сделаете сразу. подьёмы с переворотом и зависание на руках первернувшись через голову ну как бы руки на выворот и висиш так минутку а потом назад ноги продиваеш и спрыгиваеш это упрожнение очень сильно развивает грудак и растягивает его. и сила и красота сам так качался в свободное время.

Без имени

На турнике вообще немного упражнений. И почти все развивают спину (широчайшие), а грудь работает куда меньше. Грудь развивается от толкающих движений, а не от тяговых. Т.е отжимания. от пола, на брусьях или жим лежа. Можно еще разводки. Но это упражнение дополнительное, основное - жим.

нектар

Подтягивания широким хватом ладошками от себя!
Я отвечаю, что мне это форму придало, а может это у меня от природы, щас я очень мало занимаюсь!

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.