Во время подтягиваний на турнике сильно болит локтевой сустав?

Ответы:

Не знаю, если на полную выкладываешься то это уже серьезно и нужно сходить к врачу. Я когда то когда тоже не мог висел сколько было сил и пытался подтянуться, каждое утро не меньше 30м, через две недели делал 10 чистыми.

Дориан Д Кхейн

Начинаем с гантелей и отжиманий. 2-3 недели и 1-2 раза как правило удается подтянуться.

Без имени

Можно попросить кого-то, чтобы помог подтягиваться, немного "подсаживая" или придерживая за ноги, можно пробовать подтягиваться на низком турнике, стоя на земле(но не подпрыгивать).
Или проблема в том, что локоть болит?

Ланселот

я как-то все лето каждый день занимался и ни разу не мог подтянутся. в следующее лето начал делать так: запрыгивал на турник, чтобы логти чуть-чуть были согнуты, а не прямые, если просто повиснуть на турнике. и с такого положения подтягивался. через несколько недель получалось 2 раза подтянуться

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.