Вопрос ко всем спортсменам,качкам т.п.

Помогите задроту начать подкачиваться...У меня есть две гантели разборные по 5 кг и турник...Подскажите чем лучше заняться начинающему,какой комплекс попробовать и все такое)Ссылки кидайте,сами предлагайте

Примечание:
но подтягивания это все таки мало - и то только на бицепсы и спину немного(смотря как)

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.