Ответы:
надо реально захотеть
потому что когда бросаешь - все аргументы за то, чтобы не курить постепенно теряют свою силу
Значит не хочешь, раз не бросил. Говорить "хочу" и хотеть - две очень разные штуки.
На самом деле бросать или не бросать - зависит от Вашей личной потребности. Если Вы убеждены, что бросить курить - это не прихоть, а именно потребность, как давать и пить воду - то это сделать легко. Но для образования такой потребности нужны веские аргументы, которые и надо найти.
Поясню на примере. У меня есть знакомый, который любит пиво. Но т.к. меры в потреблении алкоголя он не чувствует, когда возник риск лишится семьи из-за пьянок –просто бросил пить и не прикасается к спиртному (не так что б совсем, но не чаще 1-2 раз в год, хотя в его случае и этого много). Но любовь к пиву… В общем, хлестал он пива безалкогольного – по нескольку литров в день. А потом посмотрел по телевизору передачу, как это пиво делают и к чему такая технология (в частности, большое содержание мальтозы, дающей густую пену) приводит – к циррозу печени, и очень быстро. И просто в один день перестал пить безалкогольное пиво. Перешел на сладкие воды и газировку (живет на югах, там жарковато).
Т. е. в обои случаях у него была потребность, и результат был достигнут.
Привести конкретные «примеры» из о вреде курения не могу – некурящий.
2 Иван Петров
Способ действительно действенный. Сам так перестал курить систематически. Вот уже 2 месяца живу без сигарет. Просто как-то лень снова начинать.
З.Ы. Это самая удачная попытка бросить курить из 6-ти предыдущих.
Каждому индивидуально, это больше риторический вопрос....
Может попробовать публично обьявить всем своим друзьям и знакомым, о том, что бросил курить. Стыд - достаточно сильное чувство, которое может удержать от привычки. Не панацея, но как один из способов...
Бросил курить 1 октября сего года. Подготавливал себя довольно долго. Периодически я говорил сам себе: "Все! Завтра бросаю курить", но все равно первым делом утром закуривал и это были обещания самому себе.
Бросить курить меня просили жена и родители, но и им я только обещал. В рабочем коллективе из 17 человек курил я и еще один сотрудник. Разумеется, тем кто не курил, было не приятно общаться со мной прокуренным и вечно вонючим от сигаретного дыма, но они это мне в глаза не говорили, они только спрашивали - "Когда же ты бросишь курить?" И снова я им только обещал, и говорил что пока еще не осознал, когда мне нужно бросить курить.
Единственное что меня сдерживало от курения дома - маленький сын. Я курил очень редко на площадке и если находился целый день дома, то в день выкуривал сигарет 5. Но все же я не бросил, а все го лишь уменьшил зависимость от большего количества выкуриваемых сигарет.
Таким образом, я подошел к тому дню, в который я четко сказал себе - "Я бросаю курить"! И бросил, потому что меня уже мучила совесть перед ребенком, перед женой, перед родителями и сотрудниками на работе!!!
Книг я никаких не читал. Мне больше хотелось бросить читать эту книгу, чем бросить курить. :) Но есть маленькая краткая инстукция, которую я где то раньше нашел в интернете и хранится она у меня на компьютере. Вот ее я и приведу. Она как раз описывает метод, по которому бросал я.
17 лет назад