Как оставаться на утро (до 12-и) часов "нормальным" не спав всю ночь?

chak_ua, 298 просмотров

Вообщем, ситуация такая. Работы достаточно много, но до утра я планирую с ней справится. Проблема в следующем, утром приезжает заказчик к нам в офис и я ему буду должен показать и рассказать программа (неважно какая, я работаю программистом). В данный момент я выпил 2 большие банки ред булла и чашку кофе - спать не хочется вообще. Но, по опыту знаю, что через 2-4 часа у меня будет дикая усталось... (это последствие от энергетиков). Что посоветуете, чтобы утром быть... "в себе"... скажем, как буд-то проспал 8-м часов... Мне не то, что нужно быть свосем "выспавшимся", но... чтобы соображать вообще где я и какие функкии должен выполнять, чтобы смог нормально расскзаать что к чему. Вообщем, надеюсь, вопрос ясен. Заранее благодарю всех отвечающих!

З.Ы. Вот только не нужно писать, что мне нужно идти спать....

Примечание:
Ребята, каждый час делаю передышку на 20 минут - 5 минут перекур, 15 минут полежать с закрытыми глазами, чтобы снять усталось. Проблема в том, что я могу просто отрубится к чертям, что меня, практически ниодин будильник не разбудит... Все эти методики я знаю. И про душ, и про поспать и т.п. Спасибо за ответы!

Примечание:
Pit3ds, про 25 часов я знаю. Тоже такое есть, но движения мои, если честно, как у робота. Хотя сознание рабочее, скажем, "без тумана"....

Примечание:
Pit3ds, медетировать времени особо нету + я сейчас сильно не помидитирую, т.к. доза кофеина в моей крови превышает норму в 5 раз :P

Примечание:
gifron? 23 вечера -04:00 утра...

Ответы:

Артём Шегеда

> выпил 2 большие банки ред булла и чашку кофе - спать не хочется вообще
безумству храбрых поём мы... траурную песню

Андрей_2009

Поспи сколько сможешь, потом выпей ещё несколько бутылок ред булла перед тем, как показывать продукт.

Pit3ds

попробуй 3 раза по 15 мин поспать.с передышками в 15мин.или как то так точно не помню.вроде читал на хабре что есть такая методика.но возможно там нада какнить себя подготавливать чтоб мозг сразу переключался в режим быстрого сна...а если честно после гдет 25ч у тебя должно открытся 2 дыхание(как у меня)и у тебя в запасе будет около 5-10 часов нормального состояние(25ч после того как проснулся).возможно это и я такой особенный что такое открывается но вреале спать потом вопще не хочется но предупреждаю мозг может сьехать).и самое сложно это мысль что ты не выдержишь).хотя поступай как знаешь)

Pit3ds

во я тож как то делал что медитировал и балансировал на грани сна и тем меньше эта грань(и соответсвенно погружаешся)тем лучше ты можешь(точнее быстрее)дефрагментировать свой мозг(тобишь сделать за него часть работы каторую он делает сам во сне).попробуй тип медитировать как я сказал и давать себе всякие команды(понимаю звучит бредово)хоть это ты всё и осознанно делаешь но всё равно мне кажется помагает.
зы а вот ещё что я давно открыл-када у меня оставалось около 3 часов сна и потом вставать и понимал что проснусь убитый и делал так-на грани сна лёжа вспоминал что у меня было сегодня за день.тип как ярлыки ставишь чтоб мозгу за маленький промежуток времени успеть найти всё то что было у тебя за день и побыстрому отформатировать что ему нужно)

gifron

я бы не спал, к утру организм по привычке выйдет в тонус, но не на долго. смаря када у вас самое продуктивное время.

Noname00

По-личному опыту: лучше и не ложиться - а то отрубишься и всё. Не спать одну ночь и часть следующего дня вполне можно побегать "огурчиком" и без разного "допинга", если до этого нормально спал ночами.
Хотя это, наверняка, сильно зависит от возраста.

Noname00

упс, глюк - второй раз отправилось

Vanyatwo

гифрон имеет ввиду утром, в обед или ближе к вечеру. Скорее всего это ближе к вечеру.
Присоединюсь к совету, не ложитесь спать вообще. Человек может 3 дня не спать. Причем в первые 5-10 часов после суток без сна вы будете чувствовать себя в тонусе. Но, потом... придется отсыпаться как минимум 12-14 часов.

SGB-INSTALL.BY

СЛУШАЙ МЕНЯ!--СМЕНИ РАБОТУ И ОБРАЗ ЖИЗНИ-ВСЕ УСТАКАНИЦЦА

Без имени

Спать надо обязательно!

Без имени

Чай Пу Эр вообще классная вещь. Выпиваю в 6 утра и до 6 вечера подзарядки хватает, только потом спишь как убитый ровно сутки. Правда не советую пить часто!

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.