Ответы:
Три раза вполне достаточно.Завтрак,обед и ужин
Питаюсь 1 раз. Но это по моему мнению не правильно.
1 я голодный постоянно 2 обжираюсь вечером (получается, что на ночь) 3 от такого питания начинает расти живот.
Ровно столько, сколько требует организм. Не больше и не меньше.
Завтрак съешь сам, обедом поделись с соседом, ужин - отдай врагу!
Это подойдет если не хочешь набрать лишний вес...
Есть разные мнения.
1.Сколько раз в день необходимо есть? Это связано с общим здоровьем человека, с усвоением пищи, со скоростью обмена веществ в организме. Ученые в экспериментах выявили очень интересный факт – у людей, питающихся менее трех раз в день, риск получения инфаркта миокарда на 50% выше! Так что, питаться 3 и более раз в день просто необходимо для Вашего здоровья.
http://www.profy-sport.ru/Kak-vyibrat-tovar/kak-pravilno-pitetsya-i-skolko-raz.html
2.Научное исследование показало, что полезнее: есть часто, но понемножку или много, но один раз в день.
http://www.faito.ru/archnews/1205399343,1215280115/
3.В день должно быть не более двух приёмов пищи.ДВУХРАЗОВАЯ система питания строится на физиологических возможностях нашего организма. Необходимо воздерживаться от последующей еды, пока не освободится желудок. Пища должна успеть перейти в двенадцатиперстную кишку. Только после этого можно приступать к следующей трапезе, а ещё лучше дать желудку небольшой отдых. Обычно пища находится в нём 6–8 часов. Вот и выходит, что с момента первого приёма пищи до следующего должно пройти 8–10 часов.
http://gazeta.aif.ru/online/health/603/12_01
Я сторонник первого варианта. 3-4 раза.
4-6 раз в день. После шести есть. Завтрак 40%, обед 30%, ужин 30% от съедаемого.
А вы помните, как в садик ходили?
Утром завтрак, потом второй завтрак, потом обед, после сна полдник и дома ужин
Получается 5 раз в день!
По-моему, не менее 3-х раз.
Нужно раза 4,по немногу.Не до отвала.Чтобы не растягивать желудок.
14 лет назад