Книга по медитации

литература книги Образование йога медитация

Посоветуйте книгу по медитации для начинающих. Нужна инструкция степ-бай-степ. Сел так-то, сосредоточился на том-то. Скачал уже несколько, но там море всякого, кроме самого процесса. Меня лично интересует процесс развития внимания, но другие стороны медитации, такие, как просветление и избавление от собственных заморочек тоже интересно. Но я не знаю с чего начать и что делать.

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.