Как качать пресс с переизбытком веса?

спорт фитнес пресс живот

Я давно набрал лишний вес, в мои 18 лет с ростом 187см я вешу 100 кг,у меня не маленький живот.Я Хочу накачать прес !Подскажите какие упражнения нужно делать ,как и что..
Ответы:
1. Диета
2. Пробежки.
3. Как немного сбросишь вес - начни качать пресс.
В Секции Карате   есть (Хец) на 4 растяжки ставить каждый день.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.