Можно ли приравнять в еффективности занятий на пресстакое: ...

спорт бодибилдинг пресс

Упражнения на наклонной скамье,поднимание ног в висе на турнике или швеодской стенке и скручивания на полу.
Ответы:
Эффективность зависит от Вашей цели, Вашей подготовленности, отягощения и техники исполнения упражнения . В общем случае любое из этих упражнений хорошо нагружает пресс.
Кроме того, пресс принято делить на "верхний" и "нижний", пресс растет очень медленно (мышца короткая), качать только пресс - бессмысленно (нужно качаться целиком), сильный пресс не значит видимые кубики.


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.