Обязательно ли качать мышцы до "забивания"?

спорт мышцы пресс

Ответы:
Я думаю, что нет. Представь, если бы наше сердце качало до забивания. Надо давать дозированные нагрузки и не только качать, но еще развивать выносливость мышц.
Нет, надо дать мышцам отдохнуть (смотря какие нагрузки делаешь). Чем больше качаешься тем больше отдыхаешь
Я проще скажу. качай так, чтобы на следущий день было легкое побаливание в мышцах =)


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.