Как мне восстановить режим? - есть ответ

Knoxxvillee, 230 просмотров

-1

Скоро в универ и опять вставать в 6 утра =/ А что делать если я сбил режим и засыпаю гдето в 4) и просыпаюсь далеко днем )

Примечание:
Mr. Шляпа
. А утром - контрастный душ и чашка растворимого кофе

Эх жалко вот только эта чашка кофе растворимого не помогает) видно я в деда пошел... Он, чтоб был эффект от кофе на пол крушки заваривает афигеть сколько, что получается что - то вроде каши и такая горесть, ужас )

Ответы:

AndreyVoropaev

Нужно не ложиться спать совсем в одну ночь, тогда захочется спать гораздо раньше и уснешь не в 4, а раньше. Зачит сможешь встать в 6

Arrowblack

Я часто сбиваюсь с режима, а вхожу так: отдаю в жертву один вечер и лажусь очень рано часов в 8 вечера. Уснуть тяжело, но не нада думать о том чем бы мог занятся, просто настроится на сон, не пройдет часа как уже уснешь. Вставать по будильнику в намеченое время, первые день-два будишь чувствовать себя разбито, потом втянешся и начнешь ложится позже и вставать во-время.

FrienD

Как только проснулись сделайте зарядку, пробегите 5 километров, примите душ, уберите в квартире(генеральная уборка), сходите в магазин за продуктами, приготовьте кушать всей семье, прогуляйте домашних животных(если таковые имеются) и я Вам гарантирую, спать Вы захотите не позже 21:00.
Здоровый сон человека - 7 часов. 21:00 + 7 часов = 4:00 запас еще 2 часа. В универ не проспите точно!

Pharmakis

волевое усилие.. дня три плохо будет, потом нормально. Я вот вообще не сплю иногда..

Mr. Шляпа

Не нужно восстанавливать, все само восстановится. По себе знаю - когда отдыхаешь, то спать до 3-5 утра не хочется, а вот когда начинаешь ездить на учебу/работу и под вечер приезжаешь домой уставший и разбитый, то по-любому начинаешь ложиться раньше и не остается сил на сидение за компом до 5 утра. А утром - контрастный душ и чашка растворимого кофе, и все будет ОК.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.