Кто-нибудь знает какие есть дыхательные упражнения?

stoopid, 210 просмотров

-1

Когда сильая отдышка, как, например, при бысторм беге с непривычки или пении

Примечание:
у пульманолога у меня показало норму, просто я неумею дышать во время бега, поэтому у меня сильная отдышка, меня интересует как ее успокоить или предотвратить

Ответы:

Торопыга

Пульманолог даёт направление на исследование ФВД (функции внешнего дыхания) дышите в трубочку, а компьютер фиксирует. По результатам узнаете, что с вами. Может это вообще не из-за лёгких, а из-за сердца. Когда будете знать причину, можете выбирать из несметного кол-ва дыхательных гимнастик. Причём очень действенной может оказаться обычная ЛФК (лечебная ф-культура), спец-ты есть при поликлиниках и больницах..

zeugene

Посмотрите сайт.

Pawluha

читай Йоегу

Pawluha

читай Йогу

Psimer

тут все просто
1) если нехватает воздуха вдыхаемого через нос то вдыхай ртом с закрытыми зубами и языком к небу
2) надо пытать контролировать дыхание и бег (сначало будет еще только хуже получаться бежать)

Валентин Шеховцов

В хатха- йоге есть правила не напрягать лицо,горло во время упражнения и не задерживать дыхания.А после асан((3) идет следующая ступень(4) пранаяма-дыхательные упражнения.Следуйте также 1 и 2й ступеням -яме и нияме

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.