В этот период полезно есть грубую и жесткую пищу (сухари,морковь,яблоки),которая помогает развиваться и расти челюстям,пить больше жидкости,есть больше сырых,необработанных продуктов.Снизить потребление продуктов,содержащих кислоты.Фруктовые соки заменить свежими фруктами,т.к. при жевании увеличивается приток слюны,снижающей действие кислот.Перед сном не принимать кислых напитков.Употреблять молоко,сыр,овощи,картофель,зерновые,яйца,мясо,орехи.Между основными приемами пищи рекомендуется есть ягоды,виноград,мандарины,киви,манго,ананас,огурцы,помидоры,морковь,сухофрукты,орехи. Не рекомендуется карамель,мед,кексы,фруктовые консервы,шоколад,мороженое,мармелад,бананы. Заканчивается смена зубов к 12-14 годам (28 зубов).
Недостаток кальция приводит к неправильному росту зубов,рахиту,к ним присоединяется малокровие,простудные заболевания,аллергия,герпес.Карбонат кальция,из которого состоит яичная скорлупа,усваивается легко.Скорлупа содержит фтор,медь,железо,марганец,молибден,фосфор,серу,цинк,кремний - всего 27 элементов.Ее состав совпадает с составом зубов и костей и стимулирует кроветворную функцию костного мозга. Покупные яйца надо вымыть щеткой,замочить на 0,5 часа в 5% растворе пищевой соды (1 ч.л. на 1 ст.воды),затем ополоснуть водой.Разбить яйца,снять белую пленку,промыть,подсушить на сковороде,растереть в ступке или в кофемолке.1/6 яйца - норма на 1 день,разделить эту норму на 3 приема. Принимать 1 месяц и более. Можно принимать скорлупу от вареных яиц.При добавлении лимонной кислоты получается цитрат кальция,по действию такой же,как и глюконат кальция. Скорлупа усваивается нормально и без лимона,тем более,что этот рецепт часто используют при лечении диатеза у детей,и применение цитрусовых нежелательно,к тому же лимонная кислота детям вредна. А вот совместно с рыбьим жиром в капсулах очень полезно (4-5 шт). Взрослым принимать курсами по 15-20 дней 2 раза в год.
e-pitanie.ru/zabytye_celiteli/yaichnaya_skorlupa.php