Как правильно питаться,после занятий на тренажерах,если...?!

МеждуПрочим, 426 просмотров

Если я хочу похудеть(где-то килограмм на 5),и нужно нарастить мышцы?!Читала,вроде бы,в зависимости от того,на мышцы или цель похудеть,питание до и после тренировок отличается сильно.Получается,мне не подходит ни то,ни другое?!!Как мне питаться?!(Девушка,вес 58,рост 175)

Примечание:
Я считаю,что нужно,ноги толстоваты и попа...Если буду на массу тренироваться,вес наберется((Буду еще ужаснее

Примечание:
Serg Kap,спасибо большое за совет!!!

Ответы:

Video

Как-то не похоже, что вам нужно худеть :)
А только вы сами считаете, что вам надо похудеть, или ещё кто-то согласен с вами (например, друзья или родители и т.д.) ?

Video

Примечание №1 23 мая 2014 г., 22:09:24
>>> Я считаю,что нужно,ноги толстоваты и попа...Если буду на массу тренироваться,вес наберется((Буду еще ужаснее

Вячеслав Скулков

В другом Вашем вопросе ответил, но и сюда дополню. Большая глупость сбрасывать лишний вес по весам. Катастрофическая глупость!

Brave new World

Не питание до и после тренировок отличается сильно, а дневной калораж. Это важно, а не время приема пищи.

10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.