Ответы:
Думаю да. Попробуйте сходить в спортзал и побить грушу. Хотя у каждого по своему.
как вариант -- тяжелые физические нагрузки -- так устанешь, что депрессировать будет просто невмоготу :)
походы, покатушки на великах, да просто изменить что-то жизни ;) сделать то, что давно хотелось
Занять себя чем нибудь таким, что умеешь хорошо делать, и добиться еще большего успеха. Можно сразу после груши, можно попробовать и без нее.
Поешьте! Это поднимает настроение!
представить, что впереди вас ждет только хорошее, например, красивые сотрудницы, добрый дядя начальник, вы успешны и все у вас оккей
Женщины часто спасаются шоколадом. Рекомендую горький т.к. он на гормональный фон наиболее эффективно действует.
нужно от чего-то избавиться! от того что может опускать настроение. если ты девушка можно вязать! или громко слушать музыку которая напоминает о хороших временах)
В японии есть такие комнаты с портретом начальника на боксёрских грушах. Можно соорудить такую на работе. Интересно что скажет начальник. В любом случае вызвериться получится..
Найти себе занятие, не зацикливаться на том, что у вас плохое настроение, а когда об этом думаешь, это ещё мучительнее; Лучше поймать настрой на оптимизм, хоть и бывает, что это нереально, но это реально :)
Я борюсь анекдотами, башоргом и веселыми песнями бардов. Типа вот такой:
Решили два еврея похитить самолёт
Займись чем-нибудь полезным, не влипай в Интернете, сделай что-нибудь приятное близким.
Пару смешных роликов на ТыТрубе быстро поднимают настроение.
Съесть лимон перед зеркалом
Пахать, делать физ упражнения, принимать транки.
Вот пишут...
Съешьте шоколадку,выпейте водки.побейте грушу,посмейтесь.
Как говорят евреи: "Что с этого будет?"
А будет вот что.
Утрирую(!).
Испортите зубы,руки изобьете в кровь, сопьетесь,познакомитесь с определением "неадекватность".
Вы находитесь в конфликте с социумом.
Понавыдумывали о себе неземных качеств и лелеете их.
Социум думает иначе.Не согласен он с Вами.Тщетно пытается отрезвить Вас.
Продолжайте разрушать себя,если Вы не состоянии разобраться с этим.
Мне ВСЕГДА помогает шопинг.
Покупка красивого нижнего белья.
мм...этот вопрос полезный) прямо как и мне!
много способов,но тогда не все можно применять или не помогает...
лучше просто психологически успокоить вам самого себя
Нужно сексуальную жизнь попробовать наладить. Агрессивность, депрессия появляются на почве сексуального голодания (см. ссылку №1) . От совершения агрессивных поступков создаётся видимость улучшения настроения, но на самом деле это только хуже делает.
солярий,шоколад,апельсин
ад-вит,чисый воздух и умеренные нагрузи:велосипед,волейбол...
Я начинаю убирать в доме, когда настроение паршивое. Сразу отвлекаешься, забываешь про проблемы и польза какая
Мой рецепт: заранее на выходных составить плейлист на неделю. Минимум часов на 30!
Можно эксперементально включать незнакомые альбомы и сборники методом "люблю жанр и обложка хороша!"
я предпочитаю антидепрессант параксетин,
по хим. формуле и эффекту подозрительно напоминает экстази
Налопаться шоколада и прочих нямок.
Или болезнь какая либо, которая имеет свойство угнетать. Или же, вы не научились видеть во всем позитиФФ.
Если тебе вдруг стало хреново и грустно, подумай про осьминога.....У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе... И ничего, не жалуется...
забудьте что у вас плохое настроение выйдите на улицу посмотрите на небо по мечтайте а так же можно сходить в клуб развлечься есть массу хороших способов Удачи и не грустите
Молитва Животворящему Кресту
Курить канабиас, либо сигару, с сигары тоже бывает вставляет.
Отвечу судя по себе:
1) я очень люблю кофе, и это мой гормон счастья, не раз замечала, что когда грустно, выпью кофе - и как-то легче становится;
2) я не плохо готовлю, можно найти новый интересный рецепт, готовить это вкуснейшее блюдо полдня, а потом быть на 7-м небе от счастья, понимая, какая вкусняшка у тебя получилась, при том что это просто любительское занятия, и ты не имеешь никаких проф. навыков, и когда тебя хвалят близкие люди, восхищаются этой вкуснотенью - очень приятно;
3) если есть желание, можно что-то доделать, что давно хотелось, но не было времени - но этот вариант поднятия настроения крайне редко срабатывает, потому что когда нет настроения обычно ничего не хочется делать;
4) очень действенный способ - позвонить лучшему другу/подруге, послушать его(ее) истории, как у него(нее) дела, порадоваться за него(нее) или погрустить вместе - отвлекаешься от своих проблем;
5) пройтись по улице (лучше вечером, когда мало людей), слушая музыку в наушниках, грустную, веселую - не важно, когда придешь домой - настроение будет лучше;
6) полазить на ютубе, посмотреть прикольные ролики, например, +100500;
7) посмотреть хороший фильм, лучше комедию, но обязательно что бы этот фильм был шедевром в своем роде, иначе только огорчишься;
8) если будет желание - пойти к друзьям, подруге, другу, позвать их к себе, под громкую музыку оторваться, или просто провести вместе время, но не зацикливаться на своих проблемах, тогда получится отвлечься, с ними, в компании, можно и выпить, тогда хорошее настроение обеспечено точно, НО ни в коем случае не пить в одиночку, или когда все-таки даже в компании друзей зациклился на своих проблемах, алкоголь только усилит чувство грусти в этом случае.
Мне очень помогает любимая музыка.
Сейчас,например,слушаю старые
украинские песни. И так тепло на душе...
Послушать любимую музыку или сходить на кладбище
прочитать что нибудь интересное, расслабляющее, типа
тренировка поможет ну или веселая музыка
Искать причину такого настроения,и попытаться её улучшить.
Возьмите и поиграйте в компьютерную игру.
ждать его на границе хорошего и плохого, охраняя хорошее)))
Спать или гулять на природе и хорошо пообедать...
Мне помогают видеоигры. 1. Спустить злость убив несколько игроков. очень помогает. Или тебе удалось сделать какой-то удачный прием либо выстрел.Также приносит удовольствие. 2. Расслабиться. Тут может помочь игра с хорошим сюжетом. 3. Отвлечься от проблем. Футболл, стратегия или те же стрелялки. Красиво забитый гол тоже приносит позитив, особенно если играете с другом :)
почитать анекдоты, посмотреть комедию, послушать весёлую музыку)
КУПИТЕ БОКСЕРСКУЮ ГРУШУ!!!
много способов самый сложный тупо стать весёлым(силой собственного я).
можно принять какой нить наркотик. так же окружающая среда совершенно случайно может изменить ваше состояние. встреча приятного, смешного, родного человека. увидеть какое нибудь забавное событие. или может наоборот очень страшное и опасное веселей вам не станет но разгонит вам мозги введёт в активное состояние а уже потом из него будет проще перейти в хорошее настроение
Включить музыку, которая напомнит о веселом событии. У меня канает тема.
Купить билет , и уехать куда нибудь далеко-далеко.... к морю, там сейчас людей мало, красота неописуема, а воздух...
Найти то дело, что нравится, сделать.
съешь что-нибудь вкусное =)
Есть хорошая статья о мотивации в спортзале:
12 лет назад
