Возможно ли питаясь только овощами и фруктами убрать жир, и нарастить мышечную массу занимаясь фитнесом?

спорт диета Здоровье питание фитнес


Примечание:
Я не толстый, но у мения чуток живот и боки.
Ответы:
Жир да, мышцы - нет
Да, но нужно разбираться в питании, уметь правильно составить рацион.
Если к овощам и фруктам добавите белок (нежирные молочные продукты, а также мясо, рыбу, курицу - все в отварном виде), то нарастите мышечную массу. Без белка мышцы не растут.
Питание при занятиях фитнесом
не совсем


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.