Сбросить 5 кг - есть ответ « Вопросы и ответы

Ответы от Дэна, 397 просмотров

Хочу сбросить 5 кг,за 7 дней.Составил программу.Подскажите что еще делать.И хорошая ли программа.
Понедельник- тренажерный зал
Вторник-кардио и турник
Среда-тренажерный зал
Четверг-Кардио турник
Пятница-тренажерный зал
Суббота-отдых
Воскресенье-легкий кардио и турник легко.

Ответы:

Вячеслав Скулков

Еще нужно получать калорий меньше, чем тратишь. Это в первую очередь.

Илья Калягин

Не получится...Больно маленький срок..От силы килограмма 3-4 сбросите...

Melo Olga

программа отличная, только сочетать её с усиленным питанием не стоит. если есть как обычно, то может кг 3 уйти уйти (только 2 из них будет вода). можно и 5 сбросить, если питание поменять (http://fitbreak.ru/index.php/diet/21-pohudenie-i-podschet-kalorii), но кг 3 тоже вода будет. если не бросить всё через неделю, то обратно кг не вернутся, только худеть будешь по 1кг в неделю максимум.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.